Fotledsrörlighet för bättre gångsteg, löpsteg & knäböj

I denna video om fotledsrörlighet så visar jag en övning du enkelt kan göra både hemma och på gymmet som stretchar vaden i alla 3-plan. Övningen är effektiv för dig som vill få bättre gångsteg, löpsteg eller vill komma djupare ner i en knäböj. För en mer detaljerad beskrivning av övningen, se videon.

 
Glöm inte att ladda ner din kostnadsfria kickstart guide => Apexea Metoden.
Följ oss gärna på sociala medier: Instagram => @apexea.training
För fler övningar & videos? Besök gärna vår video sida => Videos

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *