• Background Image

    Senaste artiklarna

    5 Övningar som motverkar höftproblem vid knäböj

mars 12, 2017

5 Övningar som motverkar höftproblem vid knäböj

I denna korta artikel vill jag dela med mig av några övningar som hjälper dig att träna knäböj utan smärta. När man tränar mycket traditionell knäböj med samma fotposition, rörelsemönster och rörelseutslag brukar höften förr eller senare bli väldigt stel, vilket resulterar i att man får väldigt ont i höften. Denna smärta brukar oftast kännas som kläm-känsla när man går djupt ner. Detta drabbade mig och gjorde väldigt ont under lång tid, tills jag förstod hur den uppkom. Read More