Armträning: 6 övningar som bygger större & starkare armar

Armträning är populärt och effektivt för den som vill bygga större armar och bli starkare i klassiska styrkeövningar som t.ex. bänkpress, militärpressar, chins etc. Här kommer 6 armövningar (3 av för varje muskelgrupp) som stärker upp i 3 olika grepp och positioner på armarna. Genom att variera position och grepp så sprider du ut stressen i armbågen och utsätter muskeln för olika motståndsprofiler samtidigt. Allsidig träning skapar motivation samtidigt som det minskar skaderisken i form av överbelastningar. På detta sätt blir din armträning mer effektiv. Fortsätt läsa “Armträning: 6 övningar som bygger större & starkare armar”