10 orsaker till varför bra sömn är viktig för din hälsa

Bra sömn är oerhört viktig för hälsan, kroppsformen och återhämtningen. Faktum är att sömn är minst lika viktigt som kost och träning, om inte ännu viktigare.
Tyvärr tar vi inte sömnens effekt på allvar. Vi människor sover mindre än vad vi någonsin har gjort tidigare samtidigt som kvalitén på sömnen också har försämrats.
Här är 10 (evidensbaserade) skäl till varför bra sömn är viktigt för din hälsa, kroppsform och prestation. Du kan ladda ner vår infografik här => Klicka här!
Fortsätt läsa “10 orsaker till varför bra sömn är viktig för din hälsa”