Frukostägg: Grekisk inspirerat

Här har du ett recept på frukostägg som är grekisk inspirerat och som innehåller rikligt med kalcium och vitamin D. Båda ämnena finns rikligt i mjölk, mejeriprodukter och bladgrönsaker. Både vitamin D och kalcium har den viktiga funktionen att upprätthålla ett starkt & hälsosamt skelett. Fortsätt läsa “Frukostägg: Grekisk inspirerat”

Äggröra på spenat & parmesan (Tid: 10 min)

Äggröra är gott och nyttigt samtidigt som det är enkelt att tillaga. Innehållet är högt i protein och fett samt lågt i kolhydrater. Spenat är även det rikt protein men även fibrer, zink och järn. Bladspenat passar perfekt både tillagat och i naturlig form.
Ingredienser: (1 portion) Fortsätt läsa “Äggröra på spenat & parmesan (Tid: 10 min)”