Färska eller frysta frukt och grönsaker – Vad är bäst?

Frukt och grönsaker tillhör det mest hälsosamma du kan äta. Dem innehåller en rad viktiga näringsämnen som vitaminer, mineraler, antioxidanter och fytokemikalier, som alla är viktiga för hälsan.

Att äta frukt och grönsaker kan skydda dig mot en rad olika sjukdomar. Ett exempel på det är att det finns en koppling mellan högt intag av frukt och grönt och minskad risk för hjärtsjukdomar. Fortsätt läsa “Färska eller frysta frukt och grönsaker – Vad är bäst?”