Goda vanor: 6 steg till att utveckla och bibehålla nya rutiner

Trender kommer och går medan goda vanor består.
Har du alltid undrat varför du gör tvärtemot vad du borde göra, även om du vet bättre? Tro det eller ej, men vi människor är förutsägbara och detta gäller även när det kommer till mat och träning. Vi varierar inte maten så mycket som vi tror och vi har svårt att ändra på saker som vi nästan alltid har gjort. Att skapa nya goda vanor kräver alltid en större insats än vad man tror. Fortsätt läsa “Goda vanor: 6 steg till att utveckla och bibehålla nya rutiner”