Kettlebellträning: För nybörjare (Program & Övningar)

Varför är kettlebellträning en effektiv träningsform? Vilken vikt skall du börja med? Vilka övningar skall man göra?

Här kommer en nybörjarguide till att börjar träna med kettlebells. Denna artikel går igenom 6 grundläggande kettlebellövningar och ett komplett träningsprogram för att du enkelt skall komma igång med med både styrka och kondition. Fortsätt läsa “Kettlebellträning: För nybörjare (Program & Övningar)”