15 vanliga misstag när man försöker gå ner i vikt

Att försöka gå ner i vikt kan många gånger upplevas som svårt och jobbigt. Ibland kan man tycka att man gör allting rätt och ändå får man inga resultat.

Ett problem brukar vara att man följer riktlinjer och råd som är helt och hållet felaktiga. Detta skapar förvirring om vart man ska börja samtidigt som rädslan för att misslyckas sätter igång.

I denna artikel tänker jag reda ut dom vanligaste misstagen och förvirringarna som uppstår när man försöker gå ner i vikt. Och istället ge praktiska tips och råd som både är enkla, praktiska och har en vetenskaplig grund. Fortsätt läsa “15 vanliga misstag när man försöker gå ner i vikt”

Zink 101: Allt du behöver veta

Zink är en annan livsviktigt mineral och antioxidant som ingår i produktionen av flera hundra enzymer och över 80 hormonella processer i kroppen. Du hittar det i livsmedel som kött, ägg och olika grönsaker.
För dem som styrketränar och gillar kraftsporter så stödjer zink produktionen av testosteron. Men ger endast effekt om du har brist på det ifrån början. Fortsätt läsa “Zink 101: Allt du behöver veta”

Apexea´s filosofi kring kost & kosttillskott

Kost och kosttillskott kan i många fall vara förvirrande. Men vi på Apexea vill göra det här med kost så enkelt som möjligt. Vi vet att vår kropp kan endast uppnå till sin fulla potential vid rätt kosthållning. Vi vet också att det inte finns EN kost som passar alla, utan att varje individ är unik och har sina egna förutsättningar. Med rätt kost kommer du att ha bra energi, vara mentalt fokuserad och fysisk stark genom hela dagen. Bra kost stärker ditt immunförsvar och förbättrar såväl din kroppssammansättning som återhämtning. Fortsätt läsa “Apexea´s filosofi kring kost & kosttillskott”