Zink 101: Allt du behöver veta

Zink är en annan livsviktigt mineral och antioxidant som ingår i produktionen av flera hundra enzymer och över 80 hormonella processer i kroppen. Du hittar det i livsmedel som kött, ägg och olika grönsaker.
För dem som styrketränar och gillar kraftsporter så stödjer zink produktionen av testosteron. Men ger endast effekt om du har brist på det ifrån början. Fortsätt läsa “Zink 101: Allt du behöver veta”

Magnesium 101: Allt du behöver veta

Magnesium är en livsnödvändig mineral som är involverad i flera viktiga processer i kroppen. Brist på magnesium är kopplat till ökad inflammation, ökad insulinresistens och sämre blodsockerhantering. Skälet till att det blir en vanlig brist hos människor kan bero på flera faktorer så som hög stress, hög träningsvolym och sämre kvalité på maten. Den utsöndras även genom svett och i urinen. Fortsätt läsa “Magnesium 101: Allt du behöver veta”

Apexea´s filosofi kring kost & kosttillskott

Kost och kosttillskott kan i många fall vara förvirrande. Men vi på Apexea vill göra det här med kost så enkelt som möjligt. Vi vet att vår kropp kan endast uppnå till sin fulla potential vid rätt kosthållning. Vi vet också att det inte finns EN kost som passar alla, utan att varje individ är unik och har sina egna förutsättningar. Med rätt kost kommer du att ha bra energi, vara mentalt fokuserad och fysisk stark genom hela dagen. Bra kost stärker ditt immunförsvar och förbättrar såväl din kroppssammansättning som återhämtning. Fortsätt läsa “Apexea´s filosofi kring kost & kosttillskott”