Fotledsrörlighet för bättre gångsteg, löpsteg & knäböj

I denna video om fotledsrörlighet så visar jag en övning du enkelt kan göra både hemma och på gymmet som stretchar vaden i alla 3-plan. Övningen är effektiv för dig som vill få bättre gångsteg, löpsteg eller vill komma djupare ner i en knäböj. För en mer detaljerad beskrivning av övningen, se videon. Fortsätt läsa “Fotledsrörlighet för bättre gångsteg, löpsteg & knäböj”