Proteinrik måltidsplan för Optimal hälsa och viktnedgång

Så kan en proteinrik måltidsplan hjälpa dig.
Protein är viktigt för både kroppsform och hälsa. Det är ett näringsämne som bör ätas dagligen för att möta kroppen behov. Enligt WHO ligger rekommendationen på 0.8 gram protein per kilo kroppsvikt om dagen.
Dock tyder evidensen på att ett högre intag är mer optimalt för vikten och hälsan.

Detta inlägg tittar närmare på proteinets effekt på kroppen och hur du kan implementera olika strategier i din kost idag. Fortsätt läsa “Proteinrik måltidsplan för Optimal hälsa och viktnedgång”