Evidensbaserad träning för coacher och idrottare.
Jag hjälper idrottare att bli starkare, snabbare och explosivare med träning som vilar på modern idrottsforskning och beprövad erfarenhet.
Välj den typ av träning som passa dina mål bäst.
Förbättra din hoppstyrka
Det här passa dig som främst behöver hoppa högre och få ett snabbare förstasteg. Ladda ner e-boken Plyometrisk träning – 6 veckor till bättre spänst och snabbhet.
Förbättra din snabbhet & explosivitet
Upplägget för dig som behöver bli snabbare och bättre på riktningsförändring. Ladda ner e-boken Snabbhet & Explosivitet – ett 28 dagars program med endast kroppsbaserade övningar.
Öka din maxstyrka
Bli starkare och förebygg skador med bättre teknik baslyften. Ladda ner Teknikhandboken (PDF) som går igenom grundläggande teknik för de 8 vanligaste skivstångsövningarna.
Vill du komma i ditt livs form?
Det mest pålitliga sättet att få resultat på är träna utefter beprövade träningsmetoder och principer som vilar på modern idrottsforskning.
Nicolas hjälper professionella idrottare och ungdomar att maximera sin fysik med prestationsoptimerande och skadeförebyggande träning som skapar hållbara resultat.
Han är grundare av träningsföretaget Ready to perform och har arbetat som fystränare och personlig tränare sedan 2009. Han har bl.a. jobbat med Hammarby basket, Blackeberg basket, Spånga basket och Fryshuset basket.
Nicolas driver även ett utbildningsprogram där han lär ut och coachar tränare inom träningslära.
Har samarbetat med
Produkter
Bygger muskler och maximerar dina resultat i gymmet.
Ta kontroll över din styrketräning och bygg muskler effektivt med kunskap som vilar på modern forskning.
Utveckla ett vertikalt hopp i toppklass på endast 10 veckor.
Ett berövat steg för steg system skapat för att maximera din explosivitet & vertikala hopp.
Ny träningsguide! Fysträning för fotbollsspelare
En evidensbaserad och praktisk träningsguide för dig som vill bli elit.
Håll dig uppdaterad.
Få E-boken Snabbhetsträning för idrottare Gratis när du väljer att prenumerera på mitt nyhetsbrev!