Ta din rumpträning till nästa nivå.

Din 12 veckors guide till en snyggare och mer vältränad rumpa.

Bygg en snyggare och starkare rumpa samtidigt som du formar kroppen och håller dig skadefri.

Booty Builder, är för dig som vill ta din rumpträning till nästa nivå, oavsett om målet är att bli snyggare, lyfta tyngre i basövningar eller optimera din idrottsprestation.

Varför träna rumpan?

Stora sätesmuskel, även kallat Gluteus Maximus, är kroppens största muskelgrupp och har en rad viktiga funktioner. Förutom att det är snyggt med en välformad rumpa, så kan en stark och funktionell sätesmuskel hjälpa dig att hoppa högre, sprinta snabbare, och hålla dig skadefri genom att minska risken för knä, höft och ländryggsskador

Vad är Booty Builder?

Booty Builder, är ett 12 veckors träningsprogram baserat på aktuell forskning kring rumpträning. Övningarna är noga utvalda efter vilka som ger bäst rekrytering och resultat. Träningsprogrammet är strategiskt upplagd för att du ska bli starkare, slå nya personbästa och bygga volym på rätt ställe.

Du följer programmet steg för steg, vecka för vecka utan några gissningar.

Innehåll

3 träningar per vecka med fokus på 5 huvudövningar.
2 Underkroppspass och 1 överkroppspass per vecka.
Periodiserat för 12 veckors framåt (3 x 4 veckors block).
Stegrande intensitet vecka för vecka.
Träningsprogram i excel och PDF-fil.
PDF-fil med videolänkar till alla övningar.

Vad du kan förvänta dig

Starkare och snyggare rumpa.
Bli mer allsidig tränad samtidigt som du bygger muskler.
Slå nya personbästa i dom viktigaste lyften.
Bättre spänst, gång och löpsteg.
Minskad skaderisk i knä, höfter och ländrygg.

“Provkör” programmet i 30 DAGAR innan du bestämmer dig!

Eftersom jag är säker på att du kommer att bli nöjd med programmet så kan jag ge dig en väldigt generös garanti.

Ta 30 dagar på dig för att avgöra om detta är rätt för dig! Testa programmet idag, och om du inte är helt nöjd så behöver du bara skicka mig ett mail, så betalar jag tillbaka med din investering redan inom 24-48 timmar.

Detta gör det helt riskfritt för dig!

Börja inom några minuter. Köp programmet här.

Du kommer att få tillgång till hela programmet direkt efter att du har placerat färdig ordern.