fbpx

Ta din prestation till nästa nivå.

Lär dig vad som krävs för att nå dina mål. Sport Performance programmet gör dig starkare, explosivare och uthålligare samtidigt som du håller dig skadefri.

Tester & Analyser

Vi utför tester så som rörlighet, explosivitet, snabbhet, styrka och uthållighet. Detta har vi som grund för att sätta din plan och bygga ditt program.

Skräddarsytt träningsprogram

Vi skräddarsyr ditt träningsprogram utefter dina mål, unika behov och förutsättningar. För att du ska nå optimal prestation.

Träning i världsklass

Träna fyspass med fokus på styrka, explosivitet, kondition och snabbhet.

Sports Performance Programmet.

Jag erbjuder program för både professionella idrottare och elitsatsande ungdomar. Både individuellt och i grupp.

I alla program ingår:

  • Idrottsspecifik fysträning – Träningar och program anpassat efter dina mål, behov och din idrott. Välj mellan 2,3,4 pass/vecka.
  • Styrketräning – Vi utvecklar styrka i alla grundläggande och idrottsspecifika rörelser.
  • Explosivitet – Utveckla din explosivitet i alla 3 plan. Hoppa högre och få ett snabbare första steg.
  • Snabbhet och Agility – Träning som utvecklar linjär- och lateral acceleration samt riktningsförändringar.
  • Core Stabilitet – Vi bygget en starkare och stabiliare Core för optimal kraftutveckling och minskad skaderisk.
  • Rörlighet – Vi utvecklar din rörlighet genom stretching, foam rolling och behandingar.
  • Uthållighet – Utveckla uthållighet för din idrott.
  • Skadeförebyggande träning – Vi fokuserar på att korrigera obalanser i rörlighet och styrka samt att utveckla teknik i viktiga rörelser.
LÄS VAD ANDRA SÄGER OM OSS

“Oerhört proffsig och kunnig”

- Susanne Sesemann

“Alla program (kost och träning) är individanpassade utefter dina egna specifika mål, en fantastiskt bra investering i dig själv!”

- Veronica Stenberg

Redo att ta dina resultat till nästa nivå?

Ansök till programmet genom att fylla i kontaktformuläret nedan.

[contact-form-7 404 "Not Found"]