fbpx
  • Background Image

    Artiklar

    knäböjsanalys

mars 8, 2020

Knäböjsanalys: Utvärdera och förbättra din teknik i knäböj

Så gör du en knäböjsanalys. Knäböj tillhör gruppen basövningar och anses vara en av de viktigaste rörelserna för att kunna utveckla styrka och explosivitet, minska skaderisken och leva ett aktivt liv. Även om knäböj är en grundläggande övning så betyder det inte att den är enkel att utföra eller att man gör den helt korrekt. Jag själv har tränat knäböj i många år och hittar fortfarande tekniska bitar som går att förbättra.

Read More