fbpx
  • Background Image

    Artiklar

    styrketräningsprogram

juli 2, 2019

Träna rumpan: Övningar och Program för starkare och fastare sätesmuskel.

Att träna rumpan är inte bara viktigt för utseendet skull, utan även för att förebygga skador och optimera prestationen. En stark och kraftfull sätesmuskel hjälper oss i aktiviteter som att gå, springa, hoppa och lyfta tunga vikter. Med andra ord så blir även vardagliga aktiviteter enklare att utföra.

Read More