Gratis e-bok

Bygg muskler, öka i styrka och förbättra din prestation med hjälp av skivstångsträning.

Lär dig grunderna för 8 av de viktigaste och effektivaste övningarna med skivstång.

Ladda ner e-boken och du får:

• 8 Skivstångsövningar; Knäböj, Frontböj, Bänkpress, Militärpress, Skivstångsrodd, Marklyft, Sumo marklyft, Rumänska Marklyft.
• Detaljerad beskrivning av utförandet steg för steg.
• Uppvärmningsprogram – 12 övningar du gör innan din träning för bättre prestation.

Gratis Nyhetsbrev

Ifall du väljer att prenumerera på mitt nyhetsbrev här på så får du ”Teknikhandboken för Grundläggande Skivstångsövningar” helt kostnadsfritt. Nyhetsbrevet är gratis och som prenumerant får du nya artiklar, videos och infografik rakt ner i din inkorg varje vecka.